[환절기 건강 지키기] 머플러 두르고 카디건 조끼 챙겨 입어 체온 따뜻하게 유지해야

낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 되는 환절기에 옷차림에 더욱 신중을 해야 한다. 특히 ‘코로나19’ 감염증 확산 소식에 시니어들도 마음을 졸이고 몸을 도사리며 외출을 꺼리고 있는 실정이다. 이럴 때 일수록 옷차림에 좀 더 신경을 써야 한다. 외출할 때에는 마스크를 착용하고, 메마르고 바람과 기온 변화에도 체온을 잘 유지할 수 있는 옷차림을 해야 한다. 자칫 체온의 변화는 신체 면역력을 떨어뜨릴 수 있다.

환절기 건강을 지키는 패션의 기본을 소개하면 ▲세균과 미세먼지, 황사를 막아 주는 마스크와 목을 보호할 수 있는 따뜻한 머플러, 모자를 착용하고 ▲체온 손실을 줄이기 위해 여러 겹의 옷을 입거나 카디건, 조끼, 가벼운 패딩 등을 챙겨 입고 ▲아침과 저녁 외출 때는 섣부르게 얇은 옷을 입지 않는 것이다. 의류소재는 가급적 흡습, 통기성이 좋은 고기능성 재질을 선택한다. 어떤 환경에서라도 몸을 보호해 주는 옷감이어야 한다. 또 가볍고 피부에 와닿는 감촉이 좋아 심리적으로 쾌적하고 안정감을 얻을 수 있으면 더 좋다.

봄이라는 설렘보다 건강을 우선 챙겨할 시기다. 환절기의 옷차림새는 단순하면서 깔끔하고 정갈하게 입는 게 패션의 피로감을 정화시키는 방법이다. ‘패션은 자신만의 스타일’이라는 말이 있듯이 다른 사람들의 시선을 크게 의식하지 말고 자기 옷차림에서 스스로 만족과 행복을 느끼면 된다.